Zastanawiam się jak bardzo zasłużyłaś sobie na to zwolnienie metabolizmu tym, że redukcja trwa już dosyć długo, początkowy deficyt był bardzo duży, teraz niedawno znów wróciałaś do dużego, skoncentrowałaś się na dużej ilości aero. Ogólnie mówiąc jest kilka powodów poza brakiem węglowodanów w diecie. Te drobne ładowania szczególnie są istotne dla [...]
Z tą szkołą to żartowałem, bez gimnazjum to nawet do sprzątanie by mnie niezatrudnili na Śląsku jest napewno dużo takich klubów to się przejde i zobacze jak to wygląda IRON MAN - długo już trenujesz?? odnosisz jakieś sukcesy w tym sporcie?? jak wygląda trening w klubie?? Pozdro Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-04-02 12:36:03
[...] niz walka bez rekawic a kto powiedział ze chłopak nic sie nie nauczy??Nauczy sie odpornosc na ciosy moze troszke siła ale w walce ulicznej to nie bo tam zasad nie ma walisz jak chcesz w walce na rekawice jest pykanie badanie sie nawzajem a na ulicy nie ma czasu na myslenie walisz szybko i skutecznie zeby walka nie trwała dlugo bo moze sie zle [...]
nie czepiajmy się juz tak tych naszych bramkarzy ... jak wiadomo nie popełnia błędów ten kto nic nie robi. Rosja: Dobry mecz i... błąd Kowalewskiego Spartak Moskwa zremisował na własnym boisku 1:1 (0:0) z broniącym mistrzowskiego tytułu CSKA w spotkaniu trzeciej kolejki rosyjskiej ekstraklasy. Cały mecz w barwach gospodarzy rozegrał Wojciech [...]
Tak tak wszystko rozumiem. Ale nie robie cyklów z kreatyną często (to dopiero mój drugi a ćwicze już razem ponad 1,5 roku) dlatego chcę wszystko jak najlepiej wykorzystać a z kasą też mi się nie przelewa zbierałem na to długo. Dzięki za wszystko A co do tej oliwy to może być taka za 9.99 zł chyba za 1 l z biedronki ? Nie pamiętam nazwy ale jest w [...]
[...] Na codzień jest pielegniarką na bloku operacyjnym, a "tylko" dwukrotnie na dwa miesiące w roku wyjeżdża na sesję zdjęciową. Przyznam się, że nie miałem pojęcia jak trudny i wyczerpujący może być taki zawód, dopóki nie dowiedzia łem się całej prawdy z pierwszych rąk. Nie jest wszystko takie "och, ach" jak się wielu wydaje, [...]
[...] to w chude chlopaki, nie za wysokie, nie za ciezkie Masz rację. Większość. Ale są i skrajności - przydają się wszyscy, nie każdy wykonuje te same zadania. Casus: Na jakiejkolwiek selekcji do SS taki olbrzym wzbudzilby jedynie powszechne rozbawienie Mylisz się. Jodan: wilk, odbierz @. Nie dam już chyba dziś rady. Dzieciaka wykąpać, [...]
[...] wydaje nawet schudlem ok 20kg a wyciskanie poszlo w gore.Jednak juz dlugo nic nie idzie (trening zmienialem i juz roznie kombinowalem) na duze CP moge sobie pozwolic.Wiec jak kuie CP duzego to dawkowac 9g rano i 9g(no wlasnie przed czy po treningu) aha i jeszcze jedno jezeli mam robote na dwie zmiany 1 zmiana 6-14, 2 14.22. No i tu schodki bo [...]
4 dni to nie jest jeszcze tak długo co innego jak by było z 3 tygodnie. JA bym polecił tak: Jak sie wykurujesz tak juz na maxa to wtedy szamaj kretke a faze nasycenie wogóle opusc. Starczy 2x 5g dzinnie
[...] poprzedniej wypowiedzi, albo po prostu za dlugo pisalem swoja (rownoczesnie zajmuje sie projektem hehe) Co do sparingu to bede jechal z Aarhus do Kopenhagi, zabule za to jakies 300 koron (czyli 150 zl za benzyne, bo spanie za darmo i treningi tez), dwa dni tam posiedze to mysle ze tak dla jaj pewnie ze mna posparuje. Jak pierwszy czy moze [...]
Jem spaghetti na mase Dziś wkońcu byłem na siłce, szczęśliwy jestem ale... chyba będe musiał robić normalny dzielony bo się w****iam tylko jak tak długo siedze na siłce :/ Co myślicie? Jak zacząłem w klasie na WoKu jeść kasze to nikt się nie śmiał... prawo większego Tylko koleżanka mi powiedziała: "Ooo, widze że Pan Prezes lunch je"
sorry ze nie wyrazilem sie wyraznie !!; trenuje Muay thai(czyli na bosaka) wiec nie mam nawed jak sie oszczendzac a lecenie takie jest dlugo trfale!! i dlatego sie pytam jak wy sobie radzicie w takich przypatkach.....!??
jest w szafie wlasnie wypilem ledwo co weszla cos mi nei smakowalo juz za bardzo jak doszlem do polowy kubka edit: jak za dlugo nie bede sie odzywal to znaczy ze mialem zawal Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-04-09 16:08:41
Czesc wszystkim Mam zamiar zamienic normalne aeroby + silownia (na redukcji) na HIIT + silownia. W zwiazku z treningiem HIIT mam pare pytan do specjalistow w te klocki (jako ze pierwszy raz bede to stosowal). Poczytalem troche o tym, ale nie znalazlem odpowiedzi na niektore z moich pytan, wiec do boju: NIE JESTEM SPECJALISTĄ, ALE TEŻ CO NIECO MOGĘ [...]
Jak sie nie myle w Gracji sa juz saa na recepte...a wiec... Co do la pharmy slyszalem od ludzi co w tym dlugo siedza ze sa juz mixy meta+stan...jak komus pasuje to smialo szamac ps.E-lite czekam na odp. jakbys to polaczyl
[...] można by długo pisać, co w tym biku jest nie tak, bo to jedna wielka pomyłka, która ma robić wrazenie na 12 latkach. Kilka pierwszych uwag z brzegu: - rower wygląda (rama) jak do XC ("wyścigi po górkach") zaś opony ma jak do DH (zjazdy), rozmiar 2,35 - za cene 1100 wpie.prze.ją amorek gó.wno (amortyzowany ZOOM CH- 580 reg) - waga [...]
ja wlasnie wrocilem z dworu rozmawialem sobie z kolegami i tak se przypominalismy stare dobre czasy jak to w piłke graliśmy jak nikt nic nie musiał i długo by tu jeszcze wymieniać ale nie stety deszcz nas złapał i trzeba bylo isc do domu sumując LIPA PRZEZ duże L
[...] robi się tydzień tylko 1x dni (gdzie x to cyfra od 0 do 9) Ten sam układ pod względem doboru ćwiczeń, możesz wykonywać dość długo (pewnie i ze 3 lata), zmiany robi się wtedy jak się znudzi, a w miarę jak mięśnie nabierają odporności na bodźce zwiększasz np ilość serii, ss itp - zwiększasz objętość/intensywność/częśtotliwość. dlaczego właśnie po [...]
Wiem jak mialem ostrowie to szybko sie skumalem ale i tak dlugo sie rozpuszcza. Jak inne bilka pilem to raz dwa i gotowe. Zmieniony przez - CZB w dniu 2006-04-20 14:58:29
[...] od wczoraj rano w szkole miedzy W-F poszol z ziomkami na 2 piwka 9 % i tako nom fajno bania wlazla ze ho ho a potem na 2 godziny W-F hehe grali my w bala to sie pomyslcie jak jo musiol fajnie grac Potem do dom a w doma przenoszenie mebli do od siory miszkania, potem treniol i zas meble. Dzis rano do kina na Straszny Film 4 poszli my z klasą [...]
gdzie tkwi błąd-skd +dieta do oceny
